Месячный архив: Апрель 2022

Но наш организм, как правило, с этим не согласен: часто с весной у нас нет энергии даже на повседневные дела. 
Причины весеннего недомогания известны — авитаминоз, неправильный режим и рацион питания, недостаток физических нагрузок, перепады температуры и атмосферного давления. Так что нужно нашему организму? Какие витамины наполнят нас энергией и не навредят?
Первая помощь: витамины и микроэлементы для весеннего периода
Витамин В1 помогает регулировать углеводный обмен, что играет немаловажную роль в поддержании энергетического баланса, нормализует работу нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Большое количество витамина В1 содержится в говядине, зерновых, цветной капусте. 
Без витамина В2 невозможно формирование красных кровяных телец. Если у вас угревая сыпь, рези в глазах и постоянные трещины на губах — налегайте на яйца, молоко, рыбу и свежие овощи, ведь у вашего организма явно нехватка витамина В2. 
Витамин D необходим нашему организму для улучшения работы иммунной системы, защиты организма от сердечно-сосудистых заболеваний, а также для формирования и функционирования опорно-двигательной системы. Данный элемент можно получить из печени, морепродуктов, жирной рыбы. Основная часть витамина D вырабатывается организмом. 
Витамины А, С и Е нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов и, как результат, стабилизируют работу иммунной системы, препятствуют процессам старения организма. Витамин А содержится в ярко окрашенных овощах и фруктах, таких как морковь, брокколи, красный перец, тыква, дыня, курага. Насытить организм витамином С можно употребляя цитрусовые, а также клубнику и грецкие орехи. 
Селен входит в состав ферментов, защищающих организм от свободных радикалов, необходим для роста костей, образования соединительной ткани и усвоения железа. Источники данного минерального вещества: морепродукты, водоросли, грибы, чеснок, авокадо. 
Цинк содействует уменьшению отложений холестерина, ускоряет заживление внутренних или наружных ран, способствует росту умственной активности. Основными источниками цинка являются морепродукты, орехи, сыр и зерновые. 
Коэнзим Q 10 улучшает использование кислорода на клеточном уровне, особенно в клетках сердечной мышцы. Данный элемент является отличным антиоксидантом. Коэнзим можно дополнительно получить естественным путем из пищи. Содержится он в мясе — в баранине, курятине, в говядине и крольчатине, в сардинах и скумбрии, яйцах и шпинате, неочищенном рисе, соевых бобах, свежих овощах и фруктах. 

В феврале 2015 года на вторичном рынке недвижимости ускорились темпы снижения средних цен предложения. По данным портала Address.ua стоимость предложения квадратного метра в феврале упала относительно января на 3% — до $1584. Больше всего просели цены на однокомнатные квартиры — на 3,5% — до $1504. Напротив, владельцы 4-х комнатных квартир наименее охотно реагируют на кризисную ситуацию на рынке, они снизили цены предложения всего лишь на 1,4%.

Таковы результаты исследования рынка жилой вторичной недвижимости Киева в феврале 2015 года, которое провели специалисты исследовательской группы Colliers International вместе с порталом поиска недвижимости Address.ua на основе анализа размещенных на портале объявлений и поведения пользователей портала (703 тыс. посещений).

На изменение цен повлияло резкое увеличение объема предложения квартир, выставленных к продаже за последний месяц. В течение февраля их количество выросло на 6% — до 47 453 объектов.

Наряду сданным ростом, портал Address.ua фиксирует увеличение количества квартир, сдаваемых в аренду — на более чем 5% — до 25 398 единиц. Выявленная динамика отчетливо прослеживается на представленном графике:

Динамика роста в обоих сегментах свидетельствует об углублении кризисных явлений в стране, в т.ч. усиленных очередной резкой НБУ, привели практически к замораживанию вторичного рынка недвижимости Киева, где по привычке продавцы все еще фиксируют цены предложения в иностранной валюте.

Довольно энергично отреагировал на валютные колебания рынок аренды. В течение февраля мы наблюдали существенное снижение цен в долларовом эквиваленте. При этом максимальное падение зафиксировано именно для наиболее ликвидного жилья, которое подешевело почти на четверть. Таким образом, арендные ставки для однокомнатных квартир снизились на 25%, а 2-х комнатных — примерно на 22% в долларовом эквиваленте.

При этом существенно увеличилась доля спроса на аренду самых дешевых квартир — до $200 /месяц. Если в январе 2015 года количество желающих снять квартиру по указанной цене составило 17%, то в феврале этот показатель увеличился почти в два раза — до 29%.

В ближайшее время ситуация на рынке недвижимости существенно не изменится — это касается как снижении цен продажи, так и снижение арендных ставок в долларовом эквиваленте.

На состояние рынка недвижимости значительное влияние, по-прежнему, будет оказывать экономический кризис в стране, снижение доходов населения, рост стоимости энергоресурсов и курсовая волатильность национальной валюты.

В результате кропотливых исследований на свет появились шесть советов, которые повышают шансы на встречу с родственной душой, если, конечно, вы готовы к смелым экспериментам. | Getty Images/Fotobank 
Во все времена оставалось великой загадкой, почему одни быстро и успешно находят пару – причем в самых неожиданных местах и обстоятельствах, а другие как ни стараются, так и остаются одни. Советы от «знатоков» как назло полны противоречий и к тому же бездоказательны. К счастью, люди науки тоже проявляют интерес к амурной проблематике и стремятся дать ответ на вопрос – с чего и как лучше начинать знакомство. 
Вот шесть рекомендаций «как найти пару» от ученых всего мира, и они основаны на результатах серьезных изысканий, а не на субъективных и отрывочных знаниях.
Добавьте тепла 
Небольшой эксперимент французских исследователей показал, что температура может повлиять на желание или нежелание завести знакомство. Ученые решили выяснить, в каких заведениях легче всего привлечь внимание противоположного пола, но оказалось, что дело не в месте, а в температуре меню. Участники, в руках которых были чашки с горячими (но не горячительными) напитками чаще оценивали людей как привлекательных и «теплых», по сравнению с теми, кому вручили кофе со льдом или колу. 
Разумеется, никто не утверждает, что в основе любовного интереса всегда лежит температура напитка, но, выбирая между кофейней или кафе-мороженым, в поисках романтического знакомства лучше остановиться на первом варианте. 

| Getty Images/Fotobank 
Выбирайте правую сторону 
Множество мужчин и женщин посещают ночные клубы, бары и концерты, надеясь на удачу, хотя в подобных местах шумно, многолюдно и порой не очень приятно пахнет. Тем не менее есть способ и в подобной обстановке завести приятное знакомство. 
Итальянские психологи попросили юную и привлекательную актрису подходить к молодым людям в ночном клубе и просить мобильный телефон «на один звонок». В шумной обстановке ее поведение выглядело совершенно естественно – она опиралась на собеседника и высказывала пожелание в правое или левое ухо. Статистика показала, ее просьбу чаще выполняли, если она была озвучена справа от собеседника. 
Поэтому, если вы хотите, чтобы вам пошли навстречу и не обязательно в амурных делах, выбирайте «правильное» ухо. 
Музыка – это важно 
В фильме «Фанатик» герой Джона Кьюсака задал вопрос: «Интересно, я слушал печальную музыку оттого, что был одинок, или я был одинок, потому что слушал грустные мелодии?» 
Канадские психологи пригласили на встречу молодых девушек и юношей и перед началом эксперимента включили для них популярные песни. Пять минут спустя участники общались с людьми противоположного пола, а после заполняли совершенно невинные опросники. В действительности для разных групп слушателей включали разную музыку: для одних романические, для других нейтральные песни. В дальнейшем, когда собеседники или собеседницы (в действительности одни и те же экспериментаторы) просили у них номер телефона, как и следовало ожидать, слушатели любовной лирики давали свои контакты охотнее, чем их поневоле «неромантичные коллеги». 
Так что, если вы собираетесь одарить избранника любимым плей-листом, а также если часто включаете его сами, проявите благоразумие.

| Getty Images/Fotobank 
Экстрим – это сексуально 
Вот еще один очень простой совет для дам: напугайте избранника. Серьезно. В 1974 году психологи из Университета Британской Колумбии изучали степень привлекательности партнера с помощью… мостов. Через горную реку были перекинуты два моста: один – прочный, основательный, с хорошими поручнями и не слишком высоко над потоком, второй – подвесной, узкий, неустойчивый, и вдобавок он располагался в самом высоком месте над рекой. Опыт показал, что мужчины, пересекшие реку по менее безопасному мосту, были оживленнее, общительнее и охотнее заигрывали с экспериментаторами, чем их собратья, которым достался стабильный переход. 
Исследователи предполагают, что физиологическое возбуждение, страх и повышенная частота сердечных сокращений непроизвольно вызывают желание близости и даже сексуальный интерес. 
Ловите рыбу в небольших прудах 
«В большом пруду больше рыбы» могут утешать вас друзья, приглашая на шумную вечеринку сразу после разрыва, но в следующий раз лучше проигнорируйте эту фразу. 
Еще одно исследование показало, что люди заводят успешные связи, если «ловят рыбу в маленьком пруду», а не в океане. 
В 2011 году более трех тысяч мужчин и женщин приняли участие в 84 мероприятиях, известных как Speed Dating или, в переводе, «Знакомство за минуту». Некоторые встречи были для 25-40 участников, то есть, каждый человек знакомился за вечер максимум с 10-15 новыми людьми, на других – более масштабных, круг потенциальных партнеров сразу расширялся на 40-50 человек. 
В конце подобных акций гости отмечают людей, которых они хотели бы видеть снова, и результаты показали, что круг желанных партнеров после маленьких «Встреч» был шире и продуманней. Все просто: если контактов много, а времени мало – люди обращают внимание на внешние характеристики – возраст, рост и вес, а для развития отношений этого недостаточно. На камерных встречах остается больше времени на общение и легче определить совместимость по другим параметрам – образование, профессия, увлечения, жизненные ориентиры. Поэтому не торопитесь на многолюдные мероприятия – небольшие компании эффективнее.

| Getty Images/Fotobank 
Носите красное 
Любого человека, любого возраста и пола привлекает красный цвет, даже если он не входит в список любимых. В 2008 году ученые из Университета Рочестера выдвинули гипотезу, что для мужчин кровавые оттенки – своеобразный афродизиак, подсознательно исполненный страсти и сексуальной энергии. При этом одни ученые предположили, что для этого есть биологические основания, а другие –  что социальные. В любом случае, пять разных опытов показали, что женщины в красном или на красном фоне оценивались участниками противоположного пола как более привлекательные. 
А в 2010 году был проведен обратный гендерный эксперимент. Как оказалось, дам также значительно чаще привлекали мужчины «в красном» или на аналогичном фоне. Более того, участницы исследования посчитали их не только более интересными, но и более социально успешными. 
Так что, даже если вы не любите цвет заката или считаете, что он вам не идет, в нужное время включите в ваш наряд хотя бы одну красную деталь. И, кстати, этот цвет идет всем, главное – подобрать правильный оттенок. София Фарах
Источник: lady.tsn.ua

Система SWIFT стала все чаще упоминаться в мировых средствах массовой информацией в связи с санкциями по отношению к России.

Это неудивительно, поскольку подавляющее большинство финансовых трансфертов в мире проходит через систему SWIFT, основной центр которой располагается в Брюсселе, но находится под контролем США.

Некоторые европейские лидеры, особенно премьер Великобритании Дэвид Кэмерон, настаивали на отключении России от системы, хотя сейчас чиновники стараются сгладить ситуацию, говоря о такой возможности как о чрезвычайной ситуации.

Более того, представители самой системы говорили, что не планируют введения каких-либо ограничений. Любое отключение одного из основных игроков приведет к потере репутации и потенциальным рискам для системы. После присоединения к SWIFT в 1989 г. Россия стала одним из самых активных пользователей SWIFT по всему миру.

SWIFT

SWIFT — международная межбанковская система передачи информации и совершения платежей. Также известна как SWIFT-BIC (Bank Identifier Codes), BIC code, SWIFT ID или SWIFT code. Основана в 1973 г., соучредителями выступили 239 банков из 15 стран.

SWIFT является обществом, созданным по бельгийскому законодательству, в состав учредителей общества входит более 9 тыс. банков из 209 стран (данные на 2010 г.). Головной офис расположен в Брюсселе. Пользователями SWIFT являются более 10 тыс. организаций, в том числе около 1 тыс. корпораций.

Каждый банк, включенный в систему, имеет свой уникальный SWIFT-код. Для совершения платежа в Eвропе достаточно знать SWIFT-код банка и IBAN-код получателя. В день через SWIFT проходят более 1 млн денежных переводов.

После событий 11 сентября 2001 г. ЦРУ и Министерство финансов США получили доступ к информации SWIFT. Ежегодно через SWIFT проходит около 2,5 млрд платежных поручений. В последние годы США запрещали или угрожали запретить платежи через систему SWIFT, которая делала невозможным для банков перевод денег и другие платежи, и это могло привести к краху национальных банковских систем.

Тем не менее Россия на подобные угрозы отреагировала созданием собственной системы SWIFT. В настоящий момент 91 российская кредитная организация участвует в российском аналоге SWIFT. Это позволяет российским банкам беспрепятственно обращаться в Банк России вне зависимости от состояния самой SWIFT.

Если бы никто не последовал примеру России, то само по себе создание собственной системы не имело бы большого значением. При этом если какая-либо страна, особенно из крупных экономик, смогла также реализовать собственную систему, это могло бы усилить тренд на дедолларизацию.

И в этом плане Россия сейчас получила, наверное, самого мощного союзника из возможных. Китай ранее уже заявлял о своих планах по созданию аналога SWIFT, но теперь стало известно, что международная платежная система Китая, известная как CIPS, используемая для обработки трансграничных сделок в юанях, готова и может быть запущена уже в сентябре или в октябре.

Запуск системы приведет к уничтожению самых больших барьеров для интернационализации юаня и должен значительно увеличить использование китайской валюты по всему миру за счет сокращения операционных издержек и времени обработки платежей.

Также теперь юань будет представлен практически наравне с такими валютами, как доллар США, а CIPS будет использовать такой же формат сообщений, как и другие международные платежные системы, что сделает оформление сделок более простым.

CIPS заменит лоскутное одеяло из существующих сетей, которые делают обработку платежей в юанях, весьма трудоемким процессом.

Другими словами, давление Запада на Россию привело к ускорению действий Китая. В конечном итоге все эти действия призваны усилить роль юаня, а если системы России и Китая поддержат другие страны, например блок БРИК, то это будет уже сильным ударом по действующей системе, которая фактически находится под контролем США.

Особые опасения вызывает скорость, с которой Китай запускает CIPS. Эксперты отмечают, что запуск в 2015 г. возможен, но, скорее всего, полноценная работа не начнется ранее 2016 г. из-за технических сложностей.

В любом случае для юаня запуск CIPS станет прекрасным продолжением завоевания финансового мира. По данным SWIFT, в ноябре 2014 г. юань вошел в 5 самых используемых валют в системе, и это при том, что операции связаны с рядом сложностей из-за различных языков и кодировок. При наличии единой платформы популярность китайской валюты должна ощутимо вырасти.

В декабре прошлого года объем операций в юанях в годовом выражении вырос на 20,3%, в то время как объем платежей по всем валютам увеличился всего на 14,9%.

Кроме того, США фактически теряют доступ к таким операциям, так как они проходят вне системы SWIFT. И для Китая это также очень важно, поскольку будет способствовать дальнейшему росту независимости Китая по отношению к США как к центру структуры мировых финансов.