zeftera.ru.

Уэббер: «Необходимо применять любой шанс»

Уэббер
В стандартном превью Red Bull Racing пилоты рассказывают о собственных ожиданиях от грядущей автогонки, а инструктор по физпогодготовке Роджер Клири даёт очередной урок

В стандартном превью Red Bull Racing пилоты рассказывают о собственных ожиданиях от грядущей автогонки, а инструктор по физпогодготовке Роджер Клири даёт очередной урок…

Марк Уэббер: «Бразильская автотрасса – одна из самых лучших в календаре, в случае если рассуждать об окружающей среде. Бразильцы обожают автомобильный спорт, а их пилоты в прошлом не раз оказывались чемпионами мира.

У меня хорошие мемуары о автогонке в 2013 г, когда я одержал победу – аналогичная задача стоит и в настоящее время. Спереди главная ступень первенства, в которой необходимо применять любой шанс».

Себастьян Феттель: «Есть большое количество положительных обстоятельств в том, что следующая автогонка пройдёт в Бразилии. Умопомрачительная автотрасса, влюблённые в автогонки посетители – окружающая среда в данный уикенд всегда неповторима, а город очень любопытен.

Автотрасса завернута против часовой стрелки, что грузит мускулы шеи, так как по ходу года мы, преимущественно, гнались в обратном направлении, помимо этого, на асфальте большое количество кочек.

Бразильская автотрасса взыскательна к аэродинамике, что подходит RB6, впрочем на короткой исходной непосредственной превосходство обретут автомашины с более производительным мотором. Спереди автогонка на сложной автотрассе, а погода будет ещё одним условием».

Упражнения от Роджера Клири

Инструктор по физподготовке Роджер Клири продолжает тренировочный курс, сегодня речь пойдёт о окончании разминки – упражнениях со прыгалкой, которые помимо растяжки дают возможность снабдить действенную нагрузку на сердечнососудистую технологию. Что бы подобрать подходящую ширину прыгалки, необходимо подняться на половину ногами – её концы должны добывать до подмышек.

1. Локти в стороны, руки ослаблены. Стойте напрямую – прыгалка должна идти лишь за счёт работы кистей рук.

2. Не подскакивайте чересчур низко, довольно, чтобы верёвка проходила под ногами. Подключите отличную музыку, несколько нагните колени и готовьтесь.

3. После 20 сек упражнений можно несколько сек передохнуть. Попробуйте возобновлять тренировку на протяжении 10-ти секунд, равномерно повышая промежуток между остановками.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>