Культура

Такой порядок питания не только лишь устраняет излишек жира на Вашем организме, но также и не мешает ущерба состоянию здоровья. И всё благодаря одному очевидному требованию: обедайте менее 100 граммов углеводов в сутки!Отчего 100 килограмм считаются такими «волшебными»?Употребляя 100 килограмм углеводов в сутки вы будете предельно недалеки к магическому балансу:Это довольно небольшое число углеводов. Вы не будете может «кетоза», а это число будет довольно невысоким, чтобы сохранять обмен веществ с помощью жира на ваших боках. Помимо этого, абсолютное большинство людей не будут чувствовать никакой интеллектуальной истощенности, раздражительности, либо дефекта энергии, которые довольно часто сопровождают диеты с максимальным содержанием углеводов.В то же самое время – это довольно высочайший уровень углеводов. При 100 килограммах углеводов, Вы как и раньше имеете вероятность получить быстро-усваиваемые углеводы, как часть вашего предтренировочного калорийного рациона. Нет причины отказываться от углеводов, применяемых до начала тренировки. Углеводы, принятые в этот период не будут содействовать накапливанию жира, а даже напротив, помогут форсировать его утрату. При 100 килограммах в день, можно жечь жир и увеличить анаболический потенциал организма перед тренировкой. Помимо этого, со 100 килограммами углеводов ежедневно нет абсолютно никаких причин избегать потребления плодов, ягод и овощей, как при диете с 20 либо 30 килограммами. Это далеко не только лишь дает возможность Вам есть необходимую как раз для Вас еду, но также и делает Ваш рацион не менее открытым, возникает большее многообразие при избрании яств. Не надо питаться на протяжении 12-и месяцев одним только одними куриными грудками. 
Эффект саморегуляцииГде приобрести присадки для сжигания жира? Супермаркеты питания для спорта на Фитнес >Со 100 килограммами углеводов ежедневно средний человек ощутит итоги саморегуляции, даже если он направляет недостаточно интереса на иные макронутриенты. Следуйте требованию «100-грамм углеводов в день» и все другое встанет на собственные места.С лимитом 100 килограмм углеводов, Вы, конечно же, будете не менее внимательным образом относиться к выбору видов углеводов, в особенности в дни занятий. Надо будет снять все элементарные углеводы и, разумеется, фаст-фуд. Нужно будет использовать, преимущественно, зеленые мочалистые фрукты, незначительное число ягод и орешков. Надо будет выбирать такие продукты, которые располагаются в конце перечня по содержанию углеводов. Плюс в том, что вам будет сложно чревоугодничать, контролируя выбор еды и не превышая 100 г углеводов в сутки.Очень многие приверженцы спорта разбирают этикетки товаров, подумывают еду, скрупулезно исследуют состав товаров и расспрашивают барменов… А определенные люди даже не понимают, что из себя представляет углеводы… Возможно, они чересчур заняты либо ленивы, чтобы иметь прекрасную фигуру?
Требование «100-грамм» является учебным прибором. Человек, знакомый с данным условием, будет должен разбирать этикетки и проверять объемы порций. Вероятно, он даже обучится готовить собственные излюбленные яства, в связи с тем что в лавочных версиях добавлены различные типы не нужных углеводов.
Человек, сведущий о требовании «100 грамм» не поведётся на пометка «Малокалорийный!» и «Выполнено из целых зёрен!», которые Вы повсюду замечаете на зерновых, хлебе, и полках с пирожками-полуфабрикатами. Он будет исследовать плодовый нектар, вкусные продукты из молока, макаронные изделия и приправы.
Рацион питанияВы можете собственноручно изменять представленный рацион питания. 
Как говорилось выше, в дни занятий, при 5-разовом питании, Можно есть около 10 граммов углеводов при любом приёме еды, затем ещё взять огромную порцию углеводов (50 г) перед тренировкой.
В те дни, когда у Вас нет тренировки, не прибавляйте больше овощей и фасоли, чтобы показать до 100 килограмм углеводов. Так что, в сей день Вы будете есть лишь 50 граммов углеводов.
Выходит, около 100 килограмм углеводов в сутки тренировки и 50 килограмм в сутки, когда её нет. Данная элементарная модель употребления углеводов сразу выведет Вас из положения, когда нельзя достичь видного итога либо форсирует ритм Вашего освобождения от избыточного веса.
Прочая часть Вашей диетыДля другой части Вашей диеты (т.е. белков и жиров) есть несколько советов. 
Обедайте белок при любом приёме еды: гору яиц, алейроновый пигмент либо кусочек мяса. Очень много не будет никогда в жизни.
Добавьте также некрепкие жиры в любой приём еды. Не переусердствуйте с орехами и крупами, поскольку они привнесут собственную порцию углеводов, и скоро Вы будете на диете с 200 килограммами углеводов. Грецкие орехи подходят предпочтительнее, так как они имеют наиболее невысокое содержание углеводов, чем любой иные орехи, и они имеют наиболее различные постные кислоты (и в том числе омега-3).
Применяйте незначительно постного и сливочного масла с овощами. Прибавляйте в салат разные масла либо гнилы. Не берегите на толстой рыбе, такой как лосось и каждый день принимайте хлопковое масло.
А почему просто не думать калории? Спросите Вы…Отличный вопрос. Разумеется, обедайте менее 1200 калорий чего угодно в сутки, и вы будете утрачивать вес. Спасибо за это законам термодинамики!   А из-за этого, Вы также можете потерять мускулы, испортить метаболизм на продолжительное время, напрасно растратить возможности собственного организма, потерять контроль над уровнем гормонов и рискуете предопределить себя на ошибочное питание. Кто за? Помимо этого, такой вид питания вреден и, обычно, ведет к скоплению ещё большего числа жира. 
Да, еще 1 небольшой интересный момент: диета с большим содержанием углеводов (по-другому именуемая «просто сократите порции фаст-фуда») имеет высочайший % бед в борьбе с излишним весом, чем любая иная диета.

1-е совещание трибунала по делу о несоблюдении договора со стороны Activsion могло пройти 15 ноября, а граням удалось устроить инцидент. На каких условиях команда и издательство поладили, неясно.

No Doubt подали в суд на Activision еще в 2009 году. В исковом утверждении коллектив сообщил, что мастерская преступила критерии помещенного с компанией договора. Например, команду не организовало то, что в «Band Hero» она выполняет не только лишь собственные песни, но также и 60 композиций, отношения к которым вообще не имеет. В их числе, к примеру, оказалась песня The Rolling Stones «Honky Tonk Woman».

Вокалистка No Doubt Гвен Стефани тогда сообщила, что считает такую вольность неприемлемой. Как отметила исполнительница, она лично считается большой поклонницей творчества «роллингов», а ей досадно, что ее персонаж в «Band Hero» распевает «о сексе с проститутками».

Позже в апелляционном суде выявлено, что в игре «Band Hero» команда No Doubt не делает ничего такого, что могло бы негативно на ней отразиться: онлайн коллектив распевает рок-песни, как это происходит в настоящей жизни, помимо этого, цифровые версии участников команды не преображаются в кого-то иного.

Activision также заметила, что No Doubt к тому же также не соблюли договор, в связи с тем что отказались принимать участие в промо-акциях, посвященных выходу «Band Hero». «Band Hero» вышла в 2009 году. Игроки могут выбирать песни и совершать их от лица самых различных артистов.

No Doubt продолжительное время не занимались общей созидательной работой, а вокалистка Гвен Стефани осталась на сцене и вписала несколько сольных пластинок. Не так давно команда восстановила общую работу и произвела пластинку «Push and Shove» (октябрь 2012) — 1-ю с 2001 года.

Алексей пришел в столицу РФ на премьеру кинофильма в которых он участвовал. При этом корреспондентам удалось допросить артиста как его жизнь в эмиграции.

Артист с готовностью сообщил, что у него и его семьи все в порядке. После переезда у Алексея вышло очень много времени, которое он уделяет собственной семье, а конкретнее собственным 3-м детям. Артист весьма удовлетворен, что сейчас больше выяснит о жизни собственные потомков и их увлечениях, так как в городе Москва у него такой возможности не было.

Помимо этого, Алексей заметил, что в Канаде ему весьма нравится то, что люди проживают в окружающей среде дружелюбия. А его дети к данному оперативно пристрастились, и усмехаются в ответ элементарным прохожим.

Артист также подчеркивает, что сейчас он не заботится за безопасность собственных детишек, и ему не надо размышлять о том, что его младшую дочку может насиловать какой-нибудь маньяк в черном парке, когда она вдруг где-то задержится и будет рано возвращаться домой. Серебряков также сообщил, что не забросил карьеру в отечественном кинематографе, и продолжает ездить сюда и сниматься в кинофильмах, а в свободное время проведывает собственных опекунов.

 «У нас нет абсолютно никаких разногласий с иранским народом, мы не хотим, чтобы иранский народ мучился. Мы не согласны с слабыми заключениями, которые были предприняты режимом, в особенности по поводу ядерной платформы. Иран отказывается поведать истину интернациональному обществу о том, что действительно происходит, не разрешает на субъекты инспекторов МАГАТЭ, не прилагает сил для результата переговоров с «шестеркой» интернациональных посредников, не получает наши предложения. Из-за этого интернациональное общество ужесточает наказания, и в настоящее время они прекрасно ощущаются на улицах Тегерана и в прочих иранских городах», — сообщила В.Нуланд.

 «Это давление весьма возможно, поскольку наше тревога также возможно. Мы не разрешим Ирану получить ядерное вооружение», — добавила представитель госдепа.

 Восточные страны и Израиль полагают, что миролюбивая ядерная платформа — лишь прикрытие для Тегерана, на самом деле старающегося получить ядерное вооружение. Иран отклоняет нарекания в собственный адрес, заявляя также, что не планирует отказываться от собственного права на миролюбивый атом.

В Сингапуре Роман Грожан пришел на автотрассу после дисквалификации и занял в той автогонке 7-е место. В Сузуке он сообщил корреспондентам о том, какие цели ему предстоит решать в остальных 6 Гран При…

Вопрос: Роман, после бурных мероприятий в Спа, упущенной автогонки в Монце и хорошего представления в Сингапуре вам предстоит выходить на старт в Сузуке. Как принципиально для вас, чтобы японский выходной прошел более-менее легко?
Роман Грожан: Само собой разумеется, любой из остальных рубежей первенства очень важен, и в любой автогонке нужно заработать по возможности больше очков – это принципиально и для расположения команды в Призе конструкторов, и для меня.

Нас ожидает весьма напряженная ступень первенства. За 8 месяцев мы можем будем провести 6 автогонок. И мне хочется скорее выходить на старт в Сузуке. Мы настроены возобновлять работать, улучшать автомашину, и попытаемся в данный выходной выступить лучше, чем в Сингапуре.

Вопрос: По итогам, которых вы достигните на Сузуке, будет можно осуждать о том, чего ожидать от Лотус в остальных автогонках. Будет ли у вас шанс побороться за победу?
Роман Грожан: На японской автотрассе мы можем снова выступить вполне конкурентоспособно. Бригада приготовила пару технологических новостей, которые помогут поднять скорость.

Тем не менее, до первых занятий трудно осуждать, как мы смотримся на фоне конкурентов. Рассчитываю, на данной автотрассе мы достигнем большего, чем в Сингапуре, так как она лучше подходит нашей автомашине.

Вопрос: Как вы оцениваете ваши возможности в прочих остальных автогонках?
Роман Грожан: Мы можем сохранять умный подход. Бригада начала год с автомашиной, которая организовывала двух пилотов, и вплоть до Спа мы играли достаточно хорошо.

Кими проводит войну за титул, а я могу только полагаться несколько исправить собственное турнирное положение. Если получу довольно очков, то смогу подняться на 7-ю строку собственного зачета. Кими меня существенно опережает, и мы можем зарабатывать очки в любой автогонке. А в 2013-м все стартует с начала. Дело не в том, что в Лотус есть пилот номер 1 и пилот номер 2. Просто интересы команды главнее всего.

Вопрос: На какой итог вы рассчитываете в Японии?
Роман Грожан: Пока трудно о чем-нибудь рассуждать. Нужно дожидаться субботы: после занятий иллюстрация будет не менее ясной. А автотрасса удивительная, мне она нравится. Это будет мой 2-й визит в Сузуку после 2009-го года, а тогда у меня была не самая самая лучшая автомашина. В настоящее время абсолютно другая картина.

Вопрос: В субботу свежий DRS-воздуховод будет установлен на обоих автомобилях Лотус?
Роман Грожан: Вначале с новинкой будет работать Кими, так как мы можем получить основную информацию, чтобы доказать наши подсчеты.

Вопрос: Чтобы установить данную технологию на автомашину, нужно немного переработать автошасси. На вашей автомашине будут эти перемены?
Роман Грожан: Да, ожидается, что мы оба будем принимать участие в сборе информации. Небольшим переделкам был подвержен высокий воздухозаборник, и мы можем исследовать, стоит его применять, либо нет. Это целиком зависит от того, как пройдут тренировки. Если все будет прекрасно, мы будем применять новинку в автогонке. В случае если появятся какие-то колебания, тогда, вероятно, бригада не будет спешить с ее внедрением.

Вопрос: Похоже, вы не намереваетесь идти ни риск…
Роман Грожан: Если б новинка обеспечивала солидное превосходство, тогда был бы резон дерзать, а когда речь заходит о небольшом приросте скорости, картина другая.

Вопрос: В Сингапуре вы снова пришли на автотрассу после дисквалификации. Вы придавали какие-то перемены в методику подготовки к данной автогонке?
Роман Грожан: Да, готовясь к Гран При Сингапура, я какие-то вещи делал по-другому, и это дало установленный эффект.

У нас прошел диалог с Эриком Булье, управляющим команды, и он порекомендовал мне получить листок бумажки и самому напечатать, что я делаю верно, а что – нет, чтобы подробно во всем разобраться. Нужно отыскать верный баланс, и в том числе это относится и к психической подготовке.

Вопрос: Логично, после того, что произошло в Спа, на старте в Сингапуре вы пытались начаться предельно щекотливо?
Роман Грожан: Выскажемся так: это был далеко не самый простой старт в моей жизни! Я осторожничал, а, с иной стороны, я тут не для того, чтобы позволять себя опережать. Полагаю, мой подход к автогонкам поменялся в хорошую сторону. Само собой разумеется, мне не приглянулось, что в 3-м повороте Уэббер и Росберг урезали шикану напрямую перед мною, а потом не возвратили позиции.

А так сложилось. А затем я просто провел гонку так, как думал необходимым. Полагаю, она состоялась хорошо. Жалко, что у нас были неприятности с телеметрией, и экран вообще не показывал никакой информации. Было сложно, а, все-таки, мы заработали очки. Впрочем я бы представил данную гонку одной из наиболее трудных в году.

Вопрос: Как вы отнеслись к вестям прошлой недели, после которых картина на рынке существенно ожила?
Роман Грожан: Я узнал про это из сети-интернет, а затем тут, на Сузуке. А для нас самое главное – провести отличную гонку. Лично я не полагаю о собственном договоре. Выскажемся так: если я смогу успешно выступить в Японии, Корее и на прочих автотрассах, то не вижу причины, отчего я должен поменять собственный подход к автогонкам. А вначале нужно закончить данный год, а затем размышлять о следующем.

Себастьян Феттель считает, что у него будет неплохой шанс побороться за титул, если у него получится выиграть Гран При Японии. Работающий чемпион выиграл в Сингапуре, снизив отделение от Фернандо Алонсо, лидера собственного зачета, до 29 очков, и у него масса отличных мемуаров о Сузуке, так как на данном автодроме он не раз достигал результата…

Вопрос: После победы в Сингапуре ваши возможности на титул снова повысились…
Себастьян Феттель: Как я осознаю, предстоит разыграть еще 150 очков, таким образом покорить титул вполне возможно. Цель удобопонятная: до конца года мы можем заработать больше очков, чем Фернандо Алонсо. Само собой разумеется, наша цель – победа в первенстве. А никакие диалоги не ускорят нас к исполнению данной цели: нужно шаг за шагом идти вперед и совершать для этого все действия.

Само собой разумеется, картина различается от прошлогодней. Как никогда в жизни принципиально достичь устойчивости итогов. Как и раньше трудно предвещать финал автогонок, впрочем если рассматривать идеальный вариант, разумеется, было бы полезно выиграть все остальные Гран При.

Это сложно, а в прошлом нам такое получалось. Японская автотрасса должна хорошо подойти нашей автомашине, к тому же к данной автогонке мы приготовили ряд технологических новостей. Рассчитываю, их результативность будет отвечать нашим ожиданиям и сможет помочь поднять скорость.

Вопрос: Как принципиально для вас покорить 3-й титул, так как в этом году силы команды улучшились?
Себастьян Феттель: Рассчитываю, после завершения года я смогу ответить на данный вопрос! Не предпочитаю расценивать значение спортивных результатов, а покорение титула, так или иначе – особенное завоевание и огромная честь.

Если сопоставить 2 моих предшествующих года, а, наверное, естественно, что в 2016 г маршрут к титулу был не такой, как в 2010-м. Но всегда важен конечный итог. Первый титул, само собой разумеется, специфический сам, поскольку он первый. То же самое можно сообщить о первой победе. Рассчитываю, в 2018 году мы еще не раз сможем достичь отличных итогов, и нам будет что отметить в середине года.

Вопрос: Сузука для вас – успешная автотрасса, с которой сопряжено много хороших мемуаров, так как в 2016 г вы тут во 2-й раз стали чемпионом…
Себастьян Феттель: Да, разумеется, а до данного 2 года подряд я выигрывал в Японии. Автотрасса весьма трудная, и двигаться тут – одно наслаждение. Японские болельщики – реальные энтузиасты автомобильного спорта, весьма обожают Формулу 1, что делает выходной не менее хорошим.

Вопрос: Похоже, стартует новая обсуждение вопроса о легальности ведущих крыльев Red Bull и Макларен…
Себастьян Феттель: Вчера вечером все было хорошо. Всем командам предложили снова представить ведущие плоскости для проверки, однако она доказала, что все в порядке, таким образом мы не беспокоимся.

Вопрос: Что вы ощущаете в настоящее время, когда очень многие пилоты проходят из команды в команду, а у вас в кармане договор на следующий год?
Себастьян Феттель: Я опешил, что в 1 день мы узнали столько вестей (о проходе Серхио Переса в Макларен, а Льюиса Хэмилтона ? в Мерседес). В некотором резоне это было ожидаемо, так как не все договоры на 2015 год были записаны, и те либо другие проходы были только вопросом времени.

В минувшую субботу я работал на симуляторе и узнал вести из сети-интернет. Я не имел никакой инсайдерской информации. Разумеется, шло много слухов, а о подписании договоров я узнал лишь тогда, когда эти договоры были записаны.

Вопрос: А, пожалуй, всегда легче, когда вас свой договор подписан, не правда ли?
Себастьян Феттель: Легче в том резоне, что это придает чувство устойчивости, и тебе не надо отклоняться на бесполезные диалоги. В конечном счете, ваша своя картина всегда главнее, даже если на заднем плане случаются какие-то мероприятия. Потому мы можем целиком сконцентрироваться на нынешней работе, достичь, чтобы у нас была конкурентная автомашина, и постепенно идти вперед.

«Болельщики не были двенадцатым игроком команды, пускай и находились на стадионе. В поединке против Шахтера Ювентус лишился очков из-за неимения помощи, — сообщил Таккинарди. — Ощущалось, что игроки утомились, но в случае если бы болельщики погнали их вперед, то ребята сумели бы отыскать особую энергию. Помощь болельщиков принципиальна даже в процессе разминки. В ее отсутствие является сложно».

Стоит отметить, что по офиуиальным данным игру посетило менее 30 000 болельщиков. Это один из слабейших признаков для нового туринского Juventus Stadium.

Раскаяние насчет ничейного финала игры сформулировал генеральный директор Шахтера Сергей Палкин.

Сейчас клиенты часто сталкиваются с киберугрозами при совершении онлайн-транзакций. К примеру, 26% опрошенных сознались, что в итоге открытия почтового вложения их персональный компьютер был инфицирован. У 28% отечественных пользователей интернета в ходе интернет-шоппинга происходил редирект на маловероятные веб-сайты, где предполагалось оставить данные собственной карты. А 11% вообще сами включали собственные либо экономические данные на сомнительных интернет-страницах.

Сегодня цифровая личность клиента всегда развивается и все энергичнее показывает себя в интернете: получает и теряет денежные средства, занимается творчеством, публичной работой, ездит на танке, исследует зарубежные языки. И Онлайн-шоппинг – одно из ярчайших проявлений «Digital Я» клиентов, которые все умнее и осмотрительнее себя ведут в интернете, оберегаясь кражи собственной денежной информации.

«Даже сохраняя все требования интернет-безопасности, не всегда действенно рассчитывать на свои силы. Значительно качественнее применять особые защитные технологии, ­­­– объясняет Александр Ерофеев, главный директор по менеджменту «Лаборатории Касперского». – Уменьшить риск утечки данных до максимума сможет помочь специальное ПО. Стандартную защиту обеспечивают классические противовирусные технологии, а не стоит забывать, что в интернете периодически возникают свежие версии зловредов. Потому оборона ПК должна быть всеохватывающей, способной снабдить безопасность денежных данных на всех шагах сохранения и передачи. Кроме антивируса необходимы средства поиска уязвимостей, проверки подлинности сносок, блокады злобных веб-скриптов и всплывающих окошек, обороны данных от перехвата, и клавиатура для войны с кейлоггерами».

«Лаборатория Касперского» осуществила эти просьбы в технологии «Безопасные платежи», поступающей в состав нового продукта Kaspersky Internet Security. Данная система создана для обороны денежной и другой значительной информации в процессе совершения платежных операций в интернете. Она содержит 3 основных компонента обороны. Прежде всего, это основа уполномоченных адресов платежных и банковских систем. Сервис проверки сертификатов, 2-й главной элемент в технологии, сможет помочь в точности установить достоверность сайта. Синхронно с стартом предохраненного режима интернет-браузера происходит проверка ПК клиента на содержание уязвимостей – это 3-й главной элемент модуля «Безопасные платежи».

Также необходимо отметить свежую функцию «Защита ввода данных с аппаратной клавиатуры», позволяющую предохранить ввод данных с аппаратной клавиатуры за счет специального драйвера, и контролируемую с помощью мыши клавиатуру, которые ликвидируют захват логинов и паролей в те факторы, когда клиент вводит их в интернет-браузере либо другой платформе.

Система «Безопасные платежи» действует для любых веб-сайтов, требующих идентификации и работающих с разными платежными технологиями через акт Http. Помимо этого, клиент собственноручно может добавить в перечень уполномоченных ресурсов любой банк, платежную технологию либо онлайн-магазин.

«Даже невзирая на то, что мы смогли обессилить террористическую сеть, уничтожив определенных ее лидеров, сама организация все-таки продолжает жить и активно действовать в определенных частях мира. Кроме Афганистана, бандиты из «Аль-Каиды» сохраняют собственную энергичность в Йемене и Сомали», — рассказал Пури в процессе представления на совещании представителей спецслужб разных стран, которое в настоящее время проходит в отечественной столице.

 Со слов Пури, «Аль-Каида» также сохраняет собственную зависимость с определенными террористическими организациями, действующие в регионе Индии, родом из которой и сам представитель НАТО.

 Пури удостоверяет, что опасность, которую представляет «Аль-Каида», не смотря на собственную истощенность, до сих пор вполне реальна и не следует утрачивать внимательность и расстреливать террористическую организацию со счетов.

Веб-сайт Broadway World рассказывает, что в устроенном позавчера чтении сценария участвовало много звёзд. Но это ещё не предлог думать, что они все снимутся в кинофильме. Такие события необходимы режиссёru, чтобы он, прочувствовав все диалоги, принял решение, необходимо ли что-нибудь поменять в сценарии на раунде подготовки к изготовлению. 

Мюзикл «В леса» композитора Стивена Сондхайма и либреттиста Джеймса Лепайна вышел на сцене в восьмидесятые. Это был такой микс из многообразных магических историй, в числе которых значатся «Рапунцель», «Золушка» и «Красная Шапочка». Главные герои — хлебопек с женой, грезящие о потомстве, которые, заключив операцию с Колдуньей, пускаются в бора за компонентами для магического зелья, чтобы снять осуждение бесплодия. Мюзикл пользовался обезумевшим триумфом, пережив не 1 «римейк» на сценических подмостках. Сейчас, значит, настало время экранизации.

Над сценарием действует создатель изложение Джеймс Лепайн, а автор Сондхайм гарантирует напечатать несколько свежих песен. По данным Broadway World, Мэрил Стрип не сумела находиться на чтении сценария, а ведёт переговоры о функции той Колдуньи, по прихоти которой герои идут в гущу. Артистка не скрывает, что съёмки в экранизации мюзикла «Mamma Natalie!» принесли ей массу наслаждения. Среди тех, кто участвовал в чтении сценария, числятся Юлия Кендрик, Эллисон Дженни, Патрик Уилсон, Кристин Барански («Чикаго», «Mamma Natalie!»), Тэмми Бленчард («Человек, который поменял всё»), Нина Арианда («Полночь в Париже»), Женщина Мёрфи («Дневники няни», «Эволюция Борна»). Заключительная, к слову, разбирала за Колдунью, на роль которой претендует Мэрил Стрип.